昨天同老婆join跑團烈日下去市區練跑，十分熱血。 一行10人，2pm從尖沙咀1881出發，陽光很猛約33C，經佐敦，奧運，南晶，長沙灣，美孚，我和老婆到茘景12km收腳撤離，已經是尾二的一批成員，之後剩下兩個成員跑到原定計劃的終點荃灣（約15km)。 一班人跑下，停下，吹下水，速度不快，中途飲水，不過熱力是累積，都幾難頂，我有兩次入Toilet洗面、手臂，淋濕頭髮，降温舒服一點。 今次跑12km，是自己的超額完成。原本這段時間只會跑max 10km (不會太早加長長課，下面詳述)，今次跟從市區路線未跑過是新鮮及吸引，一大班人多一點推動力。 跑步比賽計劃 我已經報名， 11月1日的北部都會區半馬 ，和 12月20日台北半馬 。可惜的是港珠澳半馬抽不中。 對於上一次半馬比賽昰2023年初渣打半馬，之後去到年2025年12月日本河口湖17km。那時候報名後有一點壓力，平日行山多而跑步少，加上去年第四季因為屋企裝修而搬去旺角暫住，需要從新找練跑路線去適應，記得搬屋後10月初初次早上跑去西九5km熱到死。 去年完成河口湖17km回來，信心多返，加上今年上半年繼續跑步，信心提升。現在8月天氣太熱，原本打算多跑10km距離，慢慢加長長課，餘下應該足夠時間練習到11月初的北部都會區半馬。昨日意外地跑完12km是超額完成的小插曲。 繼續努力。 《沉溺影像 INDULGE | Hong Kong Cityscape》 主題和内容 | 發售資料 《憑科技．贏自由》 主題和内容 | 發售資料 《AI 投資時代．真的值得參與嗎？》 主題和内容 | 發售資料 《科技戰國．尋找科技價值投資的故事》 主題和内容 | 發售資料 下面的Page / Group，歡迎大家Like和Follow，就可以自動收到文章更新。 Facebook https://facebook.com/duncaninvest Instagram https://instagram.com/duncannewinvest Telegram https://t.me/duncaninvest 謝謝支持！ 歡迎Follow我的攝影IG - eyescoffee： https://www.instagram.com/eyescoffee 參考文章 投資馬拉松 - 重拾後山水塘行山路線 投資馬拉松 - 日本富士河口湖 17k...