今天早上出街，大約22-23C，真好，天氣開始涼。 今晚開跑大約25-26C，大概比較上一星期低了3-5度，出汗但是不會濕透至滴水過去幾星期。12km去Toilet和買了無糖水動樂補返充一下水和電解，繼續跑下去，18km飲水機，無驚無險完成21km，幾年來首次跑回21km半馬距離。感覺除了開心，就是開心，人的要求變得很單純。（上次跑完19km，參考： 投資馬拉松 - 繼續夜跑，跑上 19km ） 今次首個比賽是11月1日的北部都會區半馬。 這幾個月，VO2Max都慢慢由45提升到47。 《沉溺影像 INDULGE | Hong Kong Cityscape》 主題和内容 | 發售資料 《憑科技．贏自由》 主題和内容 | 發售資料 《AI 投資時代．真的值得參與嗎？》 主題和内容 | 發售資料 《科技戰國．尋找科技價值投資的故事》 主題和内容 | 發售資料 下面的Page / Group，歡迎大家Like和Follow，就可以自動收到文章更新。 Facebook https://facebook.com/duncaninvest Instagram https://instagram.com/duncannewinvest Telegram https://t.me/duncaninvest 謝謝支持！ 歡迎Follow我的攝影IG - eyescoffee： https://www.instagram.com/eyescoffee 參考文章 投資馬拉松 - 繼續夜跑，跑上 19km 投資馬拉松 - 今晚中秋節，跑上 17km 投資馬拉松 - 跑上 16km 投資馬拉松 - 跑上 15km 投資馬拉松 - 雨中夜跑 13km 投資馬拉松 - 繼續專心練跑 10km 投資馬拉松 - 烈日下市區練跑 12km，今年的跑步比賽計劃 投資馬拉松 - 重拾後山水塘行山路線 投資馬拉松 - 日本富士河口湖 17km 跑步比賽 2025（完成篇） 投資馬拉松 - 日本富士河口湖 17km 跑步比賽，I am ready ... 投資馬拉松 - 168 間歇性斷食 + 改變飲食習慣 + 做運動，6 個月之後 投資馬拉松 - 10km 返嚟啦，準備日本富士 17km 跑步比賽 投資馬拉松 - 再戰針草帽 投資馬拉松 - 行山上半年業績報告，爆發性增長 投資馬拉松 - 在跑步中得...