投資馬拉松 (2) 與誰人競爭？有無贏？

相信大部分朋友在過去數週有看奧運，支持香港運動員，希望他們可以贏比賽取得奬牌。

蔡東豪在他的書“我跑”中提及，每每他完成了跑步比賽回到家中，天真的兒子會興奮地直接問：”爸爸有無贏？”..... 他會很有”技巧”地回答贏了個完成牌回來。（這個答案有一點取巧，因為只要在限時之內完成比賽，就可以得到完成牌，完成牌和個人名次沒有關係。）

與誰人競爭？有無贏？為什麼而跑？

渣打馬拉松可以算是香港體育界盛事，亦有外國如肯亞等跑手參加。香港市民參加者仍然佔了大部分，對於99%的平民跑手，”有無贏”不可能成為參加此比賽的考慮和動機，根本連問都不需要去問這一個問題。

我有參加過渣打馬拉松和其他跑步比賽，我可以肯定我不會有獎牌，我看到是有人會比自己快，同時又有人比自己慢。

通常看看冠軍的完成時間，平均速度大概比自己快一倍，即是double的速度，自己要去比較這個時間是完全沒有意義。

我的PB（Personal Best）時間：

全馬 - 4:22:09

半馬 - 1:59:19

10km - 00:49:39

這個就是我，自己。

練習與比賽

在接觸跑步之後，有過失落的時間。

我是在一個機緣巧合之下報名參加10km比賽，起初對這一次首個跑步比賽更有一點抗拒。由零跑步開始去練習，當時10km對於自己不是一個短距離，擔心比賽中不能完成，一面練習，漸漸進步，但是比賽未到，受到ITBS腳傷的困擾（髂脛束症候群的英文名稱是Iliotibial Band Syndrome，簡稱ITBS）。

ITBS不單單是膝頭外側痛，是酸軟同乏力，行路可以，不能跑步，要停止練習。每次見到前面有樓梯如下地獄，因為膝頭酸軟用不到力，上落樓梯都很艱難。

休息了幾個星期，ITBS康復，去參加首次10km比賽，在比賽之前其實從來沒有完成過10km距離，最終跑完10km比賽，是完成了一大目標，不過比賽之中又再受ITBS腳傷困擾。

比賽之後再次休息幾星期，給時間讓ITBS完全康復。然後慢慢開始跑步練習，一面練習，一面思考末來的方向。

當練習漸漸加長，到達8.5km，ITBS腳傷又再出現，10km好像一面看到但不能跨過的牆，即使自己如何努力，之前完成到10km比賽好像只是一種幸運，10km的目標是遙不可及，感覺很失落沮喪。

ITBS腳傷，休息，康復，再練習，最終正常地完成到10km練習，可以說又達成了一個自己的目標。有一點奇怪的，一面漸漸加長練習距離，自己竟然在幾個月之後完成了21km距離的練習，這個是半馬的距離，於是很快去報名參加了半馬拉松比賽並完成。

在以上的練習，可以見到自己去努力，同時有進步，不淸楚實際原因，可能是身體肌力改善，跑步姿勢亦有改善。

當完成了半馬比賽，下一個目標很自然就是全馬。

在半馬比賽之後，重拾練習，當超過21km距離，身體感到很疲倦和腳痛，失落的感覺又重臨。如果要完成全馬是42km，一個雙倍的距離，如何可以應付，對自己感到懷疑。

之後都是重回正軌，繼續慢慢專心去練習，加長距離，在暑假中的一天，用了半天時間，從中文大學，到大尾篤，再返回沙田，完成了42km的練習，這是全馬的距離。那一天更是紅雨，身上的iPhone濕了而壊機，暑假的天氣很熱，大雨之下，令到身體易於散熱，都是令到練習容易了一點。

參加了的首個馬拉松，渣打馬拉松，在2016年初舉行，比賽日子漸近，留意天氣報告，預計氣温下降，心中思前想後，很多擔心。比賽當日，大約10C 温度，大部分時間下着大雨，最終完成比賽。

珍惜自己感到失落的時間

原來暑假的練習遇上紅雨，是一個難得的機會去模擬比賽的天氣情況。

經過練習和比賽的過程，當遇到不如意的情況，深深體會到只是去空想着負面的情況是沒有用，最後最重要是把專注力放回到自己身上，跑好面前的每一步。想得太遠太多有時反而變成對於自己的壓力。

面對失落的感覺，信心軟弱，要珍惜這個時間，這個就是真我，好好去認識自己，看得自己清楚一點，善待自己。（參考：投資馬拉松 (1) 改變）

只管繼續去做，相信自己，做回自己。

投資和人生，如馬拉松 

投資和人生，都會面對起起跌跌？

投資者會和別人比較，當別人的回報比自己好，人就容易會眼紅，想立即去變陣，或是直接跟從別人的投資方式。

馬拉松如倖存者遊戲，誰人可以留下，一直跑到終點。

關於這個問題：”有無贏？”

我相信跑步和馬拉松，對於自己有最大的得著是贏了自己，要是比較，自己比較昨日的自己進步。

投資的目標不在於和別人比較回報，這不是一個投資比賽，不需要勝過某人或巴菲特或Cathie Wood。當別人比自己強，可以用欣賞和學習的眼光去看和揣摩。面對起起跌跌是必然的事，只要自己不斷改善，已經可以有不錯的回報。

參考文章

投資馬拉松 (1) 改變

透過投資，看見自己

信念決定回報，價錢影響判斷

面對下跌

跌市中反問自己的兩條問題？