投資馬拉松 - 跑上 15km
上星期跑完13km之後，日間跑了一次10km，身體對於熱天氣漸漸適應。（參考：投資馬拉松 - 雨中夜跑 13km）
今星期一晚夜跑，作為一個星期的開始，昨天週日到親友家中晚飯食得豐富，跑步都可以燒脂，一舉兩得。計劃最低消費13km即是和上次相同，到時再觀察可否加長。
跑到6.5km和10km，分別飲了兩次水機，到10km觀察身體沒有異樣，繼續跑到13km，ok有力，最後跑完15km，買支Coke Zero，慢慢步行cool down回家。
對比去年，今年的練跑進度比較快。
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