投資馬拉松 - 跑上 21km

今天早上出街，大約22-23C，真好，天氣開始涼。

今晚開跑大約25-26C，大概比較上一星期低了3-5度，出汗但是不會濕透至滴水過去幾星期。12km去Toilet和買了無糖水動樂補返充一下水和電解，繼續跑下去，18km飲水機，無驚無險完成21km，幾年來首次跑回21km半馬距離。感覺除了開心，就是開心，人的要求變得很單純。（上次跑完19km，參考：投資馬拉松 - 繼續夜跑，跑上 19km）

今次首個比賽是11月1日的北部都會區半馬。

這幾個月，VO2Max都慢慢由45提升到47。

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