投資馬拉松 - 比賽後，天氣轉涼，長課 21km
北部都會區半馬（2026/11/01），温度約去到28C，完成人生最熱的一個半馬比賽（參考投資馬拉松 - 北部都會區半馬 2026/11/01 (完成篇)，跑步為了什麼？）。上星期主要是輕鬆跑和短距離，給身體recover。
星期二晚上（2026/11/10)，18-19C，對比一星期前比賽低了10C，真好。長課21km，跑來舒服很多，身體散熱效率高，不致於出汗濕到滴水，10km和16km飲水機，飲水量都少了，跑到最後2km仍然有力加快，順利完成。
表現都有提升：
- 2 hr 15 min (之前2 hr 18 min)
- Pace 6:24 (之前2:30幾至2:40幾）
已報名，12月20日台北半馬。
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