投資馬拉松 - 繼續我的練跑，長課 21km
今晚星期三 (2026/10/14)，又到每週一次的長課練習，做運動就好像和自己的身體有個約會。
改變了跑步的部分路線，可以多一點新鮮感，是繞大點圈，就可以減少重複造成沉悶的感覺。
大約10km和15km飲水機，沒有去買水動樂，因為去7-11買飲品會停得耐，影響了沒有一氣呵成的感覺，希望身體更加去適應運動節奏。今次第二次完成21km長課。（上次跑完21km，參考：投資馬拉松 - 跑上 21km）
已報名的比賽：
- 11月1日的北部都會區半馬
- 12月20日台北半馬
不足一個月就到比賽，練習多了，現在心情有點緊張，又興奮，上次半馬已經2023年初渣打半馬，幾年前。
運動多，消耗亦多，食嘢都放啲，攞正牌，例如星期一上午join完跑團，午飯後仲食個菠蘿油，好邪惡。
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